Курс освоения практики медитации Simply Meditation в центре «Белые Облака»

Курс «Просто Медитация»  проводится в небольшой группе.

Три этапа курса посвящены:

1) успокоению ума.
2) раскрытию сердца.
3) достижению баланса.

Мы поможем Вам сформировать полезную привычку медитировать, и медитация станет неотъемлемой частью вашей жизни. Ваша жизнь перейдет на качественно новый уровень, что положит конец унынию, вечному стрессу и недовольству собой!

На курсе "Просто Медитация":

• вы узнаете, что такое медитация, на что она направлена и с чем работает, а также какие положительные результаты может привнести в вашу жизнь;
• будем медитировать, осваивая 10 эффективных медитативных техник. Практика займет примерно 80% времени курса;

• ознакомимся с современными научными фактами и исследованиями курса, о благотворном воздействии медитации именно на вас;
• рассмотрим концепцию медитации, положительное влияние техник на здоровье и духовное развитие человека;
• узнаем секреты мотивации: как мотивировать себя практиковать медитацию ежедневно, 5-15 мин. в день;
• и многое другое.

Преимущества курса: 

1. Восстановление и здоровье. Дыхательные упражнения снимут напряжение, вы почувствуете настоящую легкость,  восстановите естественный внутренний баланс, запустите систему самовосстановления организма и природную мудрости. 

2. Экономия ваших ресурсов. Вы научитесь распределять энергию, не тратить ее неосознанно и фокусироваться на желаемом. Достаточно 5-15 минут практики в день, чтобы ощутить благоприятный эффект. 

3. Энергия и легкость. Вы почувствуете прилив бодрости и активность во всех сферах жизни. Практики приводят к высвобождению эмоций и обретению покоя, любви внутри себя.

4. Новый образ жизни. Вы получаете новые знания и новые полезные привычки, повышается качество жизни. По окончании курса участники сразу начинают применять медитацию в повседневном образе жизни.

5. Целостный подход. Курс расписывает все шаги: описание техник, благотворное воздействие, порядок освоения практик для получения максимум результата. Также решают целый комплекс задач, связанных со здоровьем, социальным взаимодействием, творческой реализацией и развитием потенциала  

6. Поддержка. Вы сможете в дальнейшем посещать поддерживающие занятия, где преподаватель ответит на все интересующие  вас вопросы, поможет в освоении техник курса. 
По окончанию курса у вас остается методичка с подробным описанием всех упражнений.

7. Эффективность и гарантия результата. Курс "SIMPLY MEDITATION" — объединение западной практики и последних медицинских исследований с восточной мудростью медитации и йоги. 

8. Внимательный подход. Во время занятий преподаватель учитывает индивидуальные запросы каждого участника курса, максимально концентрируясь на ваших личных особенностях. Детальные инструкции на всех этапах курса, план действий, материалы, ответы на ваши вопросы.  

9. Доступная система практик. Курс не требует специальной физической или теоретической подготовки.  Действенные упражнения просты в выполнении и подходят как для новичков так и тем, кто уже занимается медитацией

Продолжительность курса: 5 часов.

Преподаватель курса:

Геннадий Бугров, ведущий сертифицированный преподаватель Simply Meditation в России и за рубежом

Стоимость курса: 2000р.

В стоимость курса включены: пособие с описание мвсех техник, аудиотреки, четки

По завершении курса выдается сертификат 

Регистрация и вопросы:  + 79153977025 simplymeditation@bhaktimarga.ru